Selon les psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation

Selon les psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation




Actuellement, six des 20 livres les plus vendus sur Amazon sont des livres de coloriage pour adultes. Ce passe-temps peu probable gagne en popularité ces derniers temps, car c’est un moyen facile de s’exprimer et de déstresser rapidement.


Colorier permet de libérer votre potentiel créatif. Peut-être plus important encore, il aide à soulager la tension et l’anxiété. Il libère les souvenirs d’enfance et d’une époque lointaine où tout était plus simple. Comme l’explique le psychologue Antoni Martinez :

« Je le recommande comme une technique de relaxation. Nous l’utilisons pour entrer dans état de créativité, plus libre. Je recommande de le faire dans un environnement calme, même avec de la musique Chill. Laissez vous emporter par les couleurs et les lignes. »





Le psychologue Ben Michaelis déclare :

« Cela fait longtemps que des personnes colorient pour des raisons de santé mentale. Carl Jung faisait colorier des mandalas à ses patients au début du siècle dernier, comme un moyen d’aider les gens à se concentrer et de permettre au subconscient de lâcher prise. Maintenant, nous savons qu’il a également des propriétés anti-stress. »


Donc si vous avez eu une journée difficile au travail ou tout simplement une mauvaise journée en général, n’hésitez pas à prendre quelques crayons de couleur et commencez à colorier !


Sources Selon les psychologues, le coloriage est la meilleure alternative à la méditation: Ayurveda Stars | Huffington Post | Jamolina Creative
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Claire C.


Source : http://www.espritsciencemetaphysiques.com/coloriage-meditation.html

Mandalas et coloriages abstraits imprimables pour soulager le stress et aider à méditer




La méditation ne se résume pas seulement à s’asseoir tranquillement ou chanter des mantras. C’est une façon de le faire, il n’y a aucun doute à ce sujet, mais on peut pratiquer la méditation partout et n’importe quand. Vous pouvez même méditer pendant que vous cuisinez !


Le coloriage de mandalas a d’incroyables effets apaisants sur l’esprit. Ce n’est pas seulement réservé aux enfants. « Je le recommande comme une technique de relaxation », déclare Antoni Martinez, un psychologue. « Nous pouvons l’utiliser pour entrer dans un état plus créatif, plus libre. Je recommande de le faire dans un environnement calme, même avec de la musique Chill. Laissez-vous emporter par les couleurs et les lignes. »


Malheureusement, la plupart des livres de coloriage pour adultes coûtent cher, et on ne prend pas nécessairement le temps de s’en faire expédier. Donc en voici quelques-uns, il suffit d’enregistrer les images suivantes et de les imprimer !


Mandalas et coloriages abstraits imprimables :
















































Image Sources :


http://joglokids.net/design-coloring-pages/adult-pattern-coloring-pages-4/
http://sea4waterman.com/new-coloring-pages/flower-mandala-coloring-pages-free-printable/?v=1
http://coolimages4free.com/printable
http://www.supercoloring.com/coloring-pages/mandala
http://printmandala.com/
http://www.uniquecoloringpages.com/mandala-coloring-pages-and-book.html
http://liveyourbliss.net/coloring-mandalas/
http://www.coloringcastle.com/mandala_coloring_pages.html
http://fatmumslim.com.au/five-of-the-best-adult-colouring-in-printables/
http://koloringpages.com/mandala-coloring-pages/
http://katibura.xyz/printable/adult-coloring-pages-printable-elephant
http://www.art-is-fun.com/free-adult-coloring-pages/
http://www.coloring-pages-adults.com/coloring-zen/
http://www.selfcoloringpages.com/wp-content/uploads/2015/05/Butterflies-Coloring-Pages-For-Adults-1.jpg
https://www.etsy.com/listing/235451220/adult-colouring-pageoriginal-hand-draw
http://www.slate.com/blogs/the_eye/2015/04/07/johanna_basford_enchanted_forest_secret_garden_addictive_coloring_books.html
http://www.colorpagesformom.com/coloringpages/flowers/flow36.jpg


Sandra Véringa


Source : http://www.espritsciencemetaphysiques.com/mandalas-et-coloriages.html

perso je pense que tout ce qui est manuel se trouve lié a une meditation

oui j en ai acheté çà fait un bien fou !

Et pour ceux comme Moi qui ont du mal à arriver à méditer, c'est une bonne alternative.

super!! j'en ai acheté un aussi mais pas encore commencé, en plus vu le nombre de page il va falloir que m'y mettre lol

:Rire4: :Rire³:

Moi, j'ai une imprimante super sympa ! Toutes les semaines, sans que je lui demande quoi que ce soit, elle m'imprime deux coloriages !

Si ça vous dit, je vous les mettrais, comme ça, vous pourrez vous les imprimer !

ah c'est une invit à la relaxation qu'elle t envoie !!

Peut être bien.... Si vous le souhaitez, je vous partage avec plaisir cette invitation.

:Love4: